Tavsiye Ilginç Haberler

Fitness

Çalışamadığınızda Kalori Yakmak için Basit Şeyler

Evin temizlenmesi kalorileri yakar. BananaStock / BananaStock / Getty Images İlgili Makaleler 1 Hızlı 200 Kalori Yakmanın En Kolay Yolu 2 Egzersiz Yapamadığınızda Kalori Yakmak 3 Egzersiz Yaparken Ne Kadar Yalın ve İnce Yaparsınız? Bir Saatte Kaybedilen 4 Kalori Uzun Yoga Sınıfı Kilo vermek için, vücudunuzun günlük kullandığından daha fazla kalori yakmanız gerekir.
Devamını Oku
Fitness

Derin iç uyluk kasık streç

Upavistha Konasana, derin iç uyluk ve kasık kasları için etkili bir gerilmedir. Motoyuki Kobayashi / Photodisc / Getty Images İlgili Makaleler 1 Bent Bacak Adductor Kompleks Streç'te öncelikle hangi kaslar gerilir? 2 Uyluk Kaslarınızı Uzatın 3 Omurgayı Uzatmak için Uzatın 4 Ciddi Obezler İçin Esneyen Kalça Fleksörleri Derin iç uyluk ve kasık bölgesi pubis kemiği ile işaretlenir ve birkaç kastan oluşur.
Devamını Oku
Fitness

Yoga İle Daha Büyük Kalça Alıyorum

Sıkı ve tonda kaslar elde etmek için poponuzu tekerlek pozunda çalışın. PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images İlgili Makaleler 1 Abs için Yoga Pozları 2 Hangi Yoga Pozları Sıkı Piriformis Kasları İçin İyidir? 3 Bir Karnı Azaltmak için Yoga Egzersizi 4 En İyi Yoga Kilo Vermek İçin Poz Verir Bu hiç bir şey için “buns”” olarak adlandırılmaz - yogadaki bazı pozlar kesinlikle gluteus kaslarına anatomik bir odak yapar.
Devamını Oku
Spor Dalları

Bir Futbolcu Vücudu Vs. bir dansçı

Umut Solo, golü oynar ve yıldızlarla dans eder. Christopher Polk / Getty Images Eğlence / Getty Images İlgili Makaleler 1 Pro Vücut Geliştirme İçin Ne Kadar Tartılmalısınız? 2 Kadın Vücut Geliştirme Yarışması Kategoriler 3 Jimnastikçiler Ağırlık Kaldırıyor mu? 4 Pro ve Amatör Arasında Tenisde Farklılık Bazen, futbol oyuncuları, mükemmel şekilde eğitilmiş bedenlerinin dans için mükemmel şekilde hizmet ettiğini görür - en azından gayriresmi.
Devamını Oku
Fitness

Bazal Metabolizma ve Dinlenme Metabolizması Arasındaki Fark

Bazal metabolik hız ölçümleri, sekiz saatlik uykudan hemen sonra alınır. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images İlgili Makaleler 1 Kalori Hesaplamakta Kullanılan Koşu Bandı Formülü 2 Kilo Vermek İçin Kalori veya Karbonhidrat Sayımı Daha İyi midir? 3 Kilo Vermeye Çalışırken Kalori Önemli mi?
Devamını Oku
Fitness

Absınızı Uzayan Egzersizler

Sıkı abs, bel ağrısına neden olabilir. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images İlgili Makaleler 1 10 Sert Sırttan Kurtulmak İçin Gerilir 2 Yukarı ve Yan Karınlar İçin Gerilir 3 40 Erkekler ve Daha Fazla Biri İçin Germe Egzersizleri 4 Ayağınızı Başınıza Alabilecek Streç sert altı paketi çoğu karın egzersizlerinin hedefidir.
Devamını Oku