Fitness

Pilates Mat Vs. makine

Pilates Mat Vs. makine



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pilates mat sınıfları, makineler üzerinde çalışmak kadar zor olabilir.

Photodisc / Photodisc / Getty Images

Tüm Pilates egzersizleri, minderde mi, makinede mi yapıldığını uzatmak ve güçlendirmek için tasarlanmıştır. Birçoğu makineler tarafından sunulan çan ve ıslıklarla caziptir ve sınıf başına daha dik fiyat etiketi, makine temelli sınıfların üstün olduğu yanılsamasını verebilir. Bununla birlikte, temel alıştırmaları makinelerden matlara sorunsuz bir şekilde aktarılır ve birçok mat hem makineye kolayca uygulanabilir. Tüm Pilates egzersizleri, konsantrasyon, kontrol ve merkezlemeye odaklanır. Yani, gerçekten en iyi ekipmanlardan biri yok.

Mat'a Almak

Bazıları, makinelerle daha yüksek bir öğrenme eğrisi olduğundan makinelere başlamadan önce minderde Pilates öğrenmenin daha iyi olacağını düşünüyor. Diğerleri, makine temelli sınıfların yeni başlayanlar için tasarlandığı ve eğitmenin kalifiye olduğu sürece, başlamanızın çok az fark yarattığını düşünüyor. Bir mattaki pilates daha zor olabilir, çünkü makineler konumlandırma konusunda belirli bir yardım sunar ve makine alıştırmaları katılımcının seviyesine uyacak şekilde daha kolay değiştirilebilir.

Mat sınıfları genellikle bir grup ortamında daha uygundur, bu da daha fazla katılımcı ve daha ucuz bir sınıf oranı sağlar. Birçok spor salonu Pilates paspas sınıflarını üyeliğinin bir parçası olarak sunarken, makine temelli sınıflar genellikle ekstra bir parasal taahhüt gerektirir.

Vücudunu Reform Etmek

Reformer, Pilates makinelerinin en ünlüsüdür. Farklı egzersizlere uyacak şekilde manipüle edilebilen değişken dirençli yaylara sahip sabit bir tabanın üzerinde kayan bir taşıyıcıdan oluşur. Eğitmenler tipik olarak yeni başlayanlara bahar tavsiyelerine işaret eder ve buna göre değişiklik yapar. Bir Reformer yere oturur veya yüksekliğini arttırmak için bacaklar eklenebilir, bu da bazılarının taşıyıcıya girip çıkmasını kolaylaştırır. İki çıkarılabilir omuz desteği, taşıyıcının tepesinde bulunur ve tabanda ayarlanabilir bir ayak çubuğu bulunur. El ve ayak halkaları, makinenin arka ucundaki makaralara bağlanır.

Çok Yüksek

Kule, duvara ve zemine bağlı bağımsız bir parça olarak satın alınabilse de, birçok stüdyo ve spor salonu Reform ile birlikte kullanacaktır. Geçmeli bir çubuk, aşağı açılır bir çubuk ve kol ve bacak yaylarından oluşur. Kulenin tabanındaki paspas geleneksel paspas sınıfları için tek başına kullanılabilir. Bir Reformerin arka ucuna takılan kuleler, tam bir trapezin dışında bir Cadillac'ın aynı özelliklerinin çoğunu sunar. Sabit bir yüzey sağlamak için Reform'un park etmiş arabanın üzerine dolgulu bir masa yerleştirilebilir. Bu iki parçaya sahip olmak, bir stüdyo veya spor salonunun potansiyelini maksimuma çıkarır ve bir Cadillac satın alma ihtiyacını ortadan kaldırabilir.

Tüm Ekipmanın Cadillac'ı

Tüm makinelerden en pahalı olan Cadillac yaklaşık 6 fit yüksekliğindedir ve yaylar, kayışlar, kasnaklar ve döner çubuklarla donatılmış büyük yastıklı bir masaya tutturulmuş bir kanopili dört direkli karyolaya benzer. Özgün tasarım, Joseph Pilates'in bir duvara tutturulmuş hastane yatağı yaylarının rehabilite edici kullanımına dayanmaktadır. Cadillac, temel olarak rehabilitasyon ve özel seanslarda kullanılan ve büyüklüğü ve maliyeti nedeniyle nadiren grup ortamlarında kullanılan çok yönlü bir parçadır.


Videoyu izle: Mat Pilates mi Reformer Pilates mi? (Ağustos 2022).