Kategori Spor Dalları

Rekreasyon Tenisiyle Yakılan Kaloriler
Spor Dalları

Rekreasyon Tenisiyle Yakılan Kaloriler

Haftalık eğlence tenis maçında çıkarın. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images İlgili Makaleler 1 Pro ve Amatör Arasında Tenisde Farklılık 2 Bir Tenis Oyuncunun Ortalama Koşu Mesafesi 3 Golf Oynarken Harcanan Kalori Nedir? 4 Raketbol Oyuncularında Yakılan Ortalama Kalori Nedir?

Devamını Oku

Spor Dalları

Hamileyken Aerobik

Hamile kadınlar için bir egzersiz sınıfı, ihtiyacınız olan egzersizi yapmanıza yardımcı olabilir. Jupiterimages / BananaStock / Getty Images İlgili Makaleler 1 34 Hafta Hamile Koşu 2 Hamile Kadınlar için Egzersizler İçin Öneriler 3 Her Gün 30 Dakika Kardiyo Yapmak 4 Bir Kişi İçin Egzersiz 35 Hafta Hamile Haftalar, doktorlar hamile kadınlara hamilelik sırasında egzersiz yapmamalarını tavsiye etti. fakat artık aerobik egzersizin hamile kadınlara sayısız faydalar sunduğunu biliyoruz.
Devamını Oku
Spor Dalları

Taşınabilir Basketbol Golü Nasıl Demirlenir

Taşınabilir basketbol halkaları, neredeyse her yerde oynamanıza izin veriyor. Jupiterimages / Photos.com / Getty Images İlgili Makaleler 1 BMX Gidonları Ölçün 2 Bir Garaj Üzerine Bir Basketbol Panyası Yerleştirin 3 Makaralarla Kendi Ağırlık Antrenmanınızı Yapın 4 Jimnastik için Tutuşları Takın Dostça bir basketbol oyunu oynamanın zevkini inkar etmeyin çünkü kalıcı bir basketbol potası takamazsınız - bunun yerine portatif bir kasnak takın.
Devamını Oku
Spor Dalları

Başlangıç ​​Bloklarının Avantajları

Başlayan bloklar koşuculara karşı itmeleri için sağlam bir yüzey sağlar. Jupiterimages / Pixland / Getty Images İlgili Makaleler 1 Daha Hızlı Bir 100M 2 Koşun 2 Sprint Yapma İçin En İyi Ayak Grevi 3 100 Metre Stratejileri 4 Ayak Üstüne Sprint Vs. Ayak Sprint Topları, rekabetçi etkinliklerde patlayıcı bir başlangıç ​​elde etmek için bloklar kullanır.
Devamını Oku
Spor Dalları

Kapalı Futbol Ayakkabısı Avantajı

Topu istediğiniz yere koymak için her avantajı kullanın. Comstock / Stockbyte / Getty Images İlgili Makaleler 1 Tenis vs. Raketball Ayakkabısı 2 Neden Bowling Ayakkabısı Gerekli? 3 Spor Ayakkabı için Farklı Taban Çeşitleri Hakkında 4 Sprint Parçası Spike ve Uzun Mesafeli Atlet Spike Arasındaki Fark Nedir?
Devamını Oku
Spor Dalları

Birbirine Golf Kavrama Kullanmanın Avantajları Nelerdir?

Tiger Woods, 14 büyük şampiyonluğu kazanmak için birbirine kenetlenen bir kavrama kullandı. Steve Grayson / Getty Images Spor / Getty Images İlgili Makaleler 1 Sağlak Bir Golfçü İçin Doğru Tutuş 2 Bir Tenis Raketinde Tutulacak Doğru Parmak Pozisyonu 3 Eastern Vs. Tenis 4'te Kıtasal Kavrama 4 Merkez Mili Atıcılar Yardımcı Olur mu?
Devamını Oku
Spor Dalları

Sert Mil Ütülerinin Avantajları

Hızlı salınan profesyonel golfçüler tipik olarak sert uçlu ütüler kullanır. Jamie Squire / Getty Images Spor / Getty Images İlgili Makaleler 1 Yavaş Bir Kulüp Hızı için Golf Kulüpleri 2 Golf Mil Torku Vs. Sürücü Hızı ile karşılaştırıldığında Flex 3 5-Demir Dönüş Hızı 4 Bir Golf Kulübü'nün Geniş Taban ve Dar Bir Taban Arasındaki Fark Atışlarında ekstra mesafe isteyen Golfçüler cevap olarak daha esnek millere bakabilir.
Devamını Oku
Spor Dalları

Pitch Hızını Artırmak için Kol Egzersizleri

Hızlı adımların tekrarlanması daha etkili kol hareketine yol açacaktır. Getty Images / Digital Vision / Getty Images İlgili Makaleler 1 Voleybol Yapma Egzersizleri 2 Yalnız Beyzbolu Uygulamaya Yönelik Fikirler 3 Bir Beyzbol Üzerine Tükürme Fırlatırken Ne Yapar? 4 Golf Toplarının Kaçırılan İsabetleri Sürücü Clubhead Hızını Etkiler mi?
Devamını Oku
Spor Dalları

Voleybolda Evde Dayanıklılık ve Koşullandırma Matkapları

Zıplama egzersizleri kortta daha düşük vücut gücünü artırabilir. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images İlgili Makaleler 1 Softbol Oyuncuları İçin Temel Egzersizler 2 Sprint Hızına İlişkin İzometrik Egzersizlere Örnekler 3 Tenis İçin Katmetrik Egzersizler 4 Golfçüler İçin Elastik Tüp Egzersizleri Kesin, hızlı ve patlayıcı hareketler içeren bir oyun, voleybol birkaç tane kapsayan fiziksel şartlandırma gerektirir antrenman türleri - kuvvet, plyometrik ve esneklik.
Devamını Oku
Spor Dalları

Ayak Bileği Muhafızları Koşucular için İyi mi Kötü mü?

Ayak bileği korumaları ayak bileği eklemindeki hareketi sınırlar. Spike Mafford / Photodisc / Getty Images İlgili Makaleler 1 Koşarken Doğru Ayak Yerleşimi 2 Sprintler Çorap Giyer mi? 3 Koşu Ayakkabısı'nın Faydaları Nelerdir? 4 Koşarken Ayağını Nasıl İnmelisin? Ayak bileği destekleri olarak da bilinen ayak bileği korumaları, ayak bileği eklemlerini korumak için ayağın ve alt bacağın etrafına takılan cihazlardır.
Devamını Oku
Spor Dalları

Profesyonel bir bisikletçi için ortalama mil zamanı

Profesyonel yol bisikletçilerinin ortalama hızları inanılmaz. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images İlgili Makaleler 1 Tek Hızlı Dağ Bisikleti Daha Fazla Kalori Yakar mı? 2 Dağ ve Kruvazör Bisikletlerinde Fark 3 Çakıl Yollarda En İyi Bisiklet Tipi 4 Comfort Vs. Cruiser Bisikletleri Bisiklete binme hızınızın ve beceri setinizin, yaşayan binicilik bisikletlerini kazananlara karşı nasıl toplandığını hiç merak ettiniz mi?
Devamını Oku
Spor Dalları

Bir Tenis Oyuncunun Ortalama Koşu Mesafesi

Aktif bir oyun oynayın ve seyahat ettiğiniz mesafeye kadar her top için koşun. Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images İlgili Makaleler 1 Tenis Kortu Yönetmeliği 2 Kısa Versiyon için Resmi Kurallar Tenis 3 Tenis Kortu Yüzeylerinin Karşılaştırılması 4 Pro ve Amatör Arasında Tenis Farkı Günlükleri kilometrelerce duyduğunuzda, genellikle koşucuları düşünürsünüz.
Devamını Oku
Spor Dalları

Ortalama İnsan Yüzme Hızı Nedir?

Takım elbiseyle ne kadar fazla kaplanırsa, cilt o kadar az sürüklenir. Stefan Gosatti / Getty Images Eğlence / Getty Images İlgili Makaleler 1 100M için iyi bir yüzme süresi nedir? 2 Yüzme Havuzu vs. Okyanus İçin Fitness 3 Parmak Açık Vs. Yüzmeye Kapalı 4 Yüzme Konik Dalma ve Zirve Ortalama bir insanın yüzebilme hızı, yüzücünün durumu, yüzmenin inmesi, yüzücünün üstünde mi yoksa altında mı yüzdüğü gibi birçok faktöre bağlıdır. Açık su durumunda, akımla veya onunla çalışıyor olsanız da.
Devamını Oku
Spor Dalları

Genç Kızın Ortalama Koşu Hızı Nedir?

Genç ergen kadınlara genç erkekler gibi güç dökülebilir. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images İlgili Makaleler 1 40 Yaş Üstü Kadınlar İçin İyi Koşu Hızı Nedir? 2 Bantam Futbolu Nedir? 3 Koşu parkuru sizi daha hızlı yapar mı? 4 100 Metre Stratejileri Kadınlarla karşılaştırıldığında, genç kızların yarış pistini yırtma konusunda üstünlükleri vardır.
Devamını Oku
Spor Dalları

Evde yeni başlayanlar için bir Backbend Kickover nasıl yapılır

Esnek bir sırt, geri dönüş tekerleğinin üstesinden gelmek için çok önemlidir. BananaStock / BananaStock / Getty Images İlgili Makaleler 1 Uylukların Yanında Kas Kazanın 2 Jimnastik Piramidi Yapın 3 Backbend'den Kaldırma 4 Önden Hava Yapın Jimnastik ve amigo olarak yapılan backbend kickover'ı daha karmaşık hamle yapmak için hazırlayabilir. arka köprü ve arka ahize.
Devamını Oku
Spor Dalları

Bir Longboard'da Denge Nasıl Yapılır

Dengelemeyi öğrendikten sonra, longboard'unuz dolaşmanın hızlı bir yolu olabilir. Aidon / Digital Vision / Getty Images İlgili Makaleler 1 Sabit Bisikletteki Rastgele veya Tepe Ayarı Daha Fazla Kalori Yakar mı? 2 Merdiven Basamağı Sesi Uyluk mu? 3 100 Metrelik Dash Gösterisini bitirin 4 Ön Bacakta Snowboarding ve Ağırlığı Korumak Orijinal olarak "kaldırım sörfü" olarak adlandırılan, sörfçüler daha büyük dalgalar için beklerken, kaldırımda ya da diğer düz arazilerde uzun bir tahta sürme uygulaması.
Devamını Oku
Spor Dalları

Bir Maraton Sırasında Ortalama Bir Atletin Kalp Hızı

Ortalama bir sporcunun bir maraton sırasındaki kalp atış hızı, maksimum kalp atış hızının yüzde 65 ila 80'i olacaktır. Digital Vision / Photodisc / Getty Images İlgili Makaleler 1 Optimal Aerobik Kalp Hızı 2 Koşucuya Daha Yararı: Aerobik veya Anaerobik Solunum? 3 Koşucular için İdeal Vücut Ağırlığı 4 Ortalama 1 Mil Koşusu Süreleri Bir maratondaki ortalama sporcu kalp atış hızı dakikada 160 atıştır.
Devamını Oku
Spor Dalları

Olimpik Jimnastikçiler Hangi Yaşta Başlar?

Olimpiyat spotuna ulaşmak için, bir jimnastikçi 2 veya 3 yaşında antrenmana başlamalıdır. Siri Stafford / Lifesize / Getty Images İlgili Makaleler 1 Temel Antrenman Ordusu Ağırlık - MEPS Ağırlığı 2 Tüy Ağırlıklı Boks Hakkında 3 Kadın Tezgahı Ne Kadar Basabilir? 4 Yüzme Derslerini Öğretmek İçin Fikirler Jimnastik, çocukların yaşlarına veya yetenek seviyelerine bakılmaksızın keyif alabilecekleri bir spordur.
Devamını Oku
Spor Dalları

Bale Merkezi Egzersizleri

Merkez işi bu gibi ayakkabılarla yapılabiliyor. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images İlgili Makaleler 1 Duvarları Çalıştırmak ve Çevirmek Çağırmak Nedir? 2 Jimnastik Vs. Bale 3 Aerobik Dans Terminolojisi 4 Dans veya Cimnastik Kullanan Sporlar Bale merkezi egzersizleri veya merkeze yönelik çalışma, sınıfın barikattan uzak kalan kısmıdır.
Devamını Oku
Spor Dalları

Bir Futbolcu için Evde Egzersiz

Futbol oyununu geliştirmek için evde antrenman yap. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images İlgili Makaleler 1 Yeni Başlayanlar İçin Kolay Basketbol Tatbikatları 2 10 Futbol Becerileri için Adımlar 3 Bir Çember Tekerleği Yapma Egzersizleri 4 Kalça Flexor Plyometric Antrenmanı Düzenli antrenmanlar, en iyi fiziksel durumda kalmak isteyen futbolcular için bir zorunluluktur. sahada ellerinden gelenin en iyisini yapmak için yuvarlak.
Devamını Oku